Lunchbox – edycja jesienna

Jak większość ludzi dbających o sylwetkę i zdrowie,
tak pewnie i Ty szykujesz i zabierasz (a może dopiero chcesz zacząć?)
codziennie jedzenie do pracy, szkoły czy na uczelnię.

Ja całodniowe wyżywienie pakuję do lunchboxa czyli pudełeczka już ponad 10 lat.
Teraz nie wyobrażam sobie inaczej!

Podczas warsztatu podzielę się z Tobą swoimi pomysłami,
sprawdzonymi podczas wieloletniej pracy z klientami w Instytucie Zdrowego Odżywiania.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przygotować szybko i zdrowo smaczne potrawy na złota jesień oraz ugotować kilka dań wspólnie, aby nabyć doświadczenia i dostać wskazówki – to ten warsztat jest dla Ciebie!

Wykonamy szybką tartę na pełnoziarnistym spodzie (ten spód przyda Ci się bardzo często!)
na słodko i wytrawnie oraz szybkie, odżywcze paszteciki z jesiennym nadzieniem.

Do kompletu będzie aromatyczna zupa krem z papryki i późnych pomidorów
(jesienią i zimą gorąca zupa na przekąskę… nie trzeba reklamować!)
i puszyste bułeczki grahamki. A do nich wykonamy uniwersalne pasty!

A na słodko będę muffiny w zaskakujących foremkach i jesienne smoothie.
Do zagryzienia złocistymi aromatycznymi ciachami i ciasteczkami,

na które też znajdziemy chwilę.

Nauczymy się też piec pyszne, ekspresowe i dietetyczne ciasta w pracy
(szarlotkę, orzechowe i piernik) – z mniej niż 5 składników i w mniej niż 5 minut.)

A to nie koniec …
…
Wyobraź sobie, jak w pracy otwierasz swój pyszny pachnący lunchbox wzbudzając zazdrosne spojrzenia!

W ten sposób zawsze będziesz mieć kontrolę nad tym, co jesz, ile jesz, a przede wszystkim zjesz to, co lubisz i co sprawia, że poczujesz się świetnie.
A inspiracje otrzymasz w formie skryptów z przepisami.

Przygotuj się na ciekawy i jak zwykle pełny pomysłów warsztat z dietetykiem Magdaleną Radziszewską!