Lunch Box

Jak większość ludzi dbających o sylwetkę i zdrowie,
tak pewnie i Ty szykujesz i zabierasz (a może dopiero chcesz zacząć?)
codziennie jedzenie do pracy, szkoły czy na uczelnię.

Ja całodniowe wyżywienie pakuję do lunchboxa, czyli pudełeczka już prawie 13 lat.
Teraz nie wyobrażam sobie inaczej!

Podczas warsztatu podzielę się z Tobą swoimi pomysłami,
sprawdzonymi podczas niemal 13 lat pracy z klientami w Instytucie Zdrowego Odżywiania.
Jeśli chcesz poznać menu lunchboxowe nawet na cały miesiąc,
dowiedzieć się, jak przygotować szybko i zdrowo smaczne potrawy
oraz ugotować kilka dań wspólnie, aby nabyć doświadczenia i dostać wskazówki
– to ten warsztat jest dla Ciebie!

A oto, jak będą wyglądały nasze lunchboxy:
1. Wykonamy ekspresowe bułeczki – orkiszowe i żytnie na 2 proste sposoby,
a do nich przygotujemy szybkie i odżywcze pasty z warzyw – takich,
które wyjmiesz np. z zupy – i jednego tajnego dodatku!
Przygotujemy też domową wędlinę drobiową, która jest super, bo jest soczysta,
aromatyczna i …sama się przygotowuje! Nauczę Cię, jak przygotować i przechować te produkty,
żeby były świeże przez kilka dni, a nawet dłużej!
Dowiesz się też, kiedy taki lunchbox będzie odpowiednio skomponowany dla Twojego zdrowia!

2. Upieczemy szybkie słodkie bułeczki, do których przygotujemy 2 pyszne, aksamitnie kremowe serki
(owocowy i fit-czekoladowy), które zjemy nabierając z salaterek właśnie tą bułeczką!

3. Nauczymy się przygotować słoikowe drugie śniadanie – na słodko z domowym cynamonowo – orzechowym muesli
i frużeliną owocową. A także wytrawnie, aż na 2 sposoby.
Również będą świeże przez kilka dni. I choć na co dzień zjemy je ze smakiem ze słoika,
to my na warsztatach podamy je nieco inaczej …

4. Poznasz sposób na pyszny domowy gorący kubek!

5. A ze słodyczy – będzie prawdziwe, aromatyczne ciasto w słoiku – szybkie w robocie,
a świeże przez… 2 miesiące! I do tego fit trufle i zdrowe bajaderki, bez pieczenia.

Wyobraź sobie, jak w pracy otwierasz swój pyszny pachnący lunchbox
wzbudzając zazdrosne spojrzenia!
W ten sposób zawsze będziesz mieć kontrolę nad tym,
co jesz, ile jesz, a przede wszystkim zjesz to, co lubisz i co sprawia,
że poczujesz się świetnie.

Przygotuj się na ciekawy i jak zwykle pełen pomysłów warsztat
z dietetykiem Magdaleną Radziszewską!