Insulinooporność i cukrzyca

2022-07-27 godz. 18:00 czas trwania: 3h
Cena: 230,00 

Jedz zdrowo i bezcukrowo – warsztat dla osób z insulinoopornością i cukrzycą.

Wszyscy lubimy dobrze zjeść, ale nasz organizm nie zawsze dobrze sobie z tym radzi. Kiedy więc dopada nas insulinooporność lub cukrzyca warto poznać zasady, dzięki którym nasza dieta będzie zdrowa i smaczna, a jednocześnie nie będziemy musieli rezygnować z ulubionych dań. Przygotujemy je z zdrowszej wersji.

Bo fajnie jest umieć gotować to, co lubimy i co nam służy!

Jeśli więc masz insulinooporność lub cukrzycę, to ten warsztat jest dla Ciebie. I Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, też!

Przygotujemy menu na cały dzień – zaczynając od pysznego śniadania na 2 sposoby.

Pierwszy, słodki w postaci niesamowicie pysznych naleśników na 2 sposoby BEZ MĄKI, z odpowiednimi owocami, domową (dozwoloną!) nutellą lub na elegancko – wytrawnie.

Na przekąskę przygotujemy najlepsze domowy twarożek (tak tak! Szybki, domowy, samodzielnie przygotowany, smaczniejszy i tańczy od tych kupowanych) z aromatem prowansalskich świeżych ziół i suszonych w słońcu pomidorów. I do tego koniecznie szybkie domowe pieczywo pachnące włoskimi pomidorami, suszonymi ziołami i czosnkiem, które upieczemy w 3 minuty! I nie użyjemy żadnej mąki!

Na obiad – zrobimy wspaniałe spaghetti – który podamy z makaronem letnim… A cała tajemnica będzie tkwiła w chrupkim mięsie oraz aromatycznym sosie z kawałkami warzyw i odpowiednimi przyprawami! Upieczemy też bułeczki na kolację i podamy z najlepszą pastą kanapkową i domowym fit majonezem!

No i deser! Koniecznie! Temat tabu w insulinooporności – smak tego pysznego trzykolorowego sernika na zimno na extra czekoladowym biszkopcie… bez mąki z warstwą jogurtowo-sernikową i ekspresowym musem owocowym (z którego też można zrobić zdrowe żelki) zapamiętacie na długo!

Dołącz do nas! Warsztat poprowadzi Magdalena Radziszewska, dietetyk z 15-letnim doświadczeniem w pracy z osobami z cukrzycą i insulinoopornością.

Każdy uczestnik nauczy się prawidłowo komponować posiłki w insulinooporności oraz otrzyma skrypt z przepisami z zajęć oraz z ponad 30 przepisami w insulinooporności.

 

Warsztaty trwają około 3,5 godziny zegarowe.
Na czas warsztatów zapewniamy Ci fartuszek, deskę, nóż i wszystko czego potrzebujesz do gotowania!
Jedyne co musisz zabrać ze sobą to dobry humor i wygodne buty.

Magdalena Radziszewska
warsztaty kulinarne atuty Białystok Suwałki Augustów Zambrów łomża

Dietetyk kliniczny i trener odżywiania holistycznego.

Na co dzień prowadzi Instytut Zdrowego Odżywiania, gdzie od ponad 10 lat dzieli się swoją pasją do zdrowego odżywiania i znajduje instrukcje obsługi do Waszych organizmów.
Uważa, że najlepszym lekarstwem ze wszystkich – jest uczenie, jak go nie potrzebować.
Wie, jak znaleźć na talerzu wszystkie elementy układanki, jaką jest zdrowie.
Niezłomna tropicielka dietetycznych mitów, zgubnych nawyków oraz poszukiwacz pułapek dnia codziennego.
Kochająca zdrowo gotować zwolenniczka jedzenia nie mniej, tylko lepiej.

Zapisz się na listę rezerwową Poinformujemy Cię, jeśli zwolni się miejsce.
E-mail Ilość miejsc Twój adres e-mail jest nam potrzebny, by Cię o tym powiadomić.