Insulinooporność i cukrzyca

Jedz zdrowo i bezcukrowo – warsztat dla osób z insulinoopornością i cukrzycą.

Wszyscy lubimy dobrze zjeść, ale nasz organizm nie zawsze dobrze sobie z tym radzi. Kiedy więc dopada nas insulinooporność lub cukrzyca warto poznać zasady, dzięki którym nasza dieta będzie zdrowa i smaczna, a jednocześnie nie będziemy musieli rezygnować z ulubionych dań. Przygotujemy je z zdrowszej wersji.

Bo fajnie jest umieć gotować to, co lubimy i co nam służy!

Jeśli więc masz insulinooporność lub cukrzycę, to ten warsztat jest dla Ciebie. I Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, też!

Przygotujemy menu na cały dzień – zaczynając od pysznego śniadania na 2 sposoby.

Pierwszy, słodki w postaci niesamowicie pysznych naleśników na 2 sposoby BEZ MĄKI, z odpowiednimi owocami, domową (dozwoloną!) nutellą lub na elegancko – wytrawnie.

Na przekąskę przygotujemy najlepsze domowy twarożek (tak tak! Szybki, domowy, samodzielnie przygotowany, smaczniejszy i tańczy od tych kupowanych) z aromatem prowansalskich świeżych ziół i suszonych w słońcu pomidorów. I do tego koniecznie szybkie domowe pieczywo pachnące włoskimi pomidorami, suszonymi ziołami i czosnkiem, które upieczemy w 3 minuty! I nie użyjemy żadnej mąki!

Na obiad – zrobimy wspaniałe spaghetti – który podamy z makaronem letnim… A cała tajemnica będzie tkwiła w chrupkim mięsie oraz aromatycznym sosie z kawałkami warzyw i odpowiednimi przyprawami! Upieczemy też bułeczki na kolację i podamy z najlepszą pastą kanapkową i domowym fit majonezem!

No i deser! Koniecznie! Temat tabu w insulinooporności – smak tego pysznego trzykolorowego sernika na zimno na extra czekoladowym biszkopcie… bez mąki z warstwą jogurtowo-sernikową i ekspresowym musem owocowym (z którego też można zrobić zdrowe żelki) zapamiętacie na długo!

Dołącz do nas! Warsztat poprowadzi Magdalena Radziszewska, dietetyk z 15-letnim doświadczeniem w pracy z osobami z cukrzycą i insulinoopornością.

Każdy uczestnik nauczy się prawidłowo komponować posiłki w insulinooporności oraz otrzyma skrypt z przepisami z zajęć oraz z ponad 30 przepisami w insulinooporności.

Warsztaty trwają około 3,5 godziny zegarowe.
Na czas warsztatów zapewniamy Ci fartuszek, deskę, nóż i wszystko czego potrzebujesz do gotowania!
Jedyne co musisz zabrać ze sobą to dobry humor i wygodne buty.