FIT ŚNIADANIA

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia!
Nasz układ trawienny właśnie rano, między 7:00 a 9:00 pracuje na największych obrotach.
Warto zatem dostarczyć w tym czasie organizmowi pełnowartościowy posiłek,
który doda nam energii na cały dzień.

Na warsztacie dowiemy się jak zrobić zdrowe, pożywne i smaczne śniadanie,
a także nauczymy się organizacji pracy. 🙂

Podczas warsztatu Magda Radziszewska podzieli się z Wami przepisami na jej ulubione śniadania
w wersji na ciepło i na zimno.
Pokaże Wam również, jak skomponować smaczne i zdrowe drugie śniadania,
które zabrać będziecie mogli do pracy lub szkoły.

Wasze poranne posiłki będą pyszne i bardzo efektowne,
a zarazem stosunkowo proste w wykonaniu.

No więc, co zjemy?
Jak śniadanie, to owsianka!

Przygotujemy owsianki, które smakują jak znane desery!
Takie, które przenocują w lodówce, jak i te, które będą sobie pyrkać w garnuszku rano!
Nawet jak nie przepadasz, to polubisz!
A jak nie owsianka, to co?
To najbardziej puszyste z puszystych – fit racuchy z owocami (z jabłkami lub borówkami)
i racuszki budyniowe – doskonałe zarówno na I, jak i II śniadanie (które też sprawdzą się jako muffinki, gofry!
a nawet słodkie bułeczki, Twoja rodzina je pokocha).
Lub jajka na nowo – w wersji na czerwono lub zielono z bogactwem warzyw i smaku!
I omlet na już lub na wynos, wcale nie z patelni!
Ale za to ze specjalnie prażonymi owocami (możesz ich używać do serka, granoli, naleśników!)
lub chrupiącymi warzywami.
Lub kanapki – czyli śniadaniowe pełnoziarniste bułeczki na 2 sposoby.
Pyszne, lekkie i wcale nie pracochłonne pieczywo na co dzień i od święta!
A do nich pyszny, domowy aksamitny serek na słodko z owocami, o smaku nutelli
lub na wytrawnie ze świeżutkimi ziołami
(i czosnkiem, czarnuszką, suszonymi pomidorami, który wspaniale smakuje z czym tylko zechcesz)
lub domowa, soczysta, drobiowa wędlina!
A jeszcze fajniejsza kanapka – to chrupiący tost z aromatyczną śniadaniową sałatką,
z samych zdrowych, bezcennych dla zdrowia składników!
A jak nie lubisz gryźć, to zmiksujemy pyszny energetyczny, choć wcale nie taki kaloryczny koktajl śniadaniowy
oraz owocowe smoothie ze specjalnymi, odmładzającymi składnikami na II śniadanie w pięknych kolorach!

Koniecznie przyjdź głodny! Bardzo głodny.
A to czego nie zjesz, a także skrypt pełen nie tylko tych wypróbowanych, ale i dodatkowych przepisów
na fit I i II śniadania zabierzesz ze sobą do domu!

Zapraszamy!:)