Wszyscy lubimy dobrze zjeść, ale nasz organizm nie zawsze dobrze sobie z tym radzi.
Kiedy więc dopada nas insulinooporność lub cukrzyca warto poznać zasady,
dzięki którym nasza dieta będzie zdrowa i smaczna,
a jednocześnie nie będziemy musieli rezygnować z ulubionych dań.
Przygotujemy je w zdrowszej wersji. Bo fajnie jest umieć gotować to, co lubimy i co nam służy!
Jeśli więc masz insulinooporność lub cukrzycę, to ten warsztat jest dla Ciebie.
I Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, też!
Przygotujemy menu na cały dzień – zaczynając od pysznego śniadania na 2 sposoby.
Pierwszy, słodki w postaci puszystych racuszków z odpowiednich rodzajów mąki,
z odpowiednimi owocami lub domową (dozwoloną!) nutellą.
Oraz wytrawny min. fit jajecznica (a może omlet?), ale całkiem inaczej.
Upieczemy też śniadaniowe bułeczki i podamy z najlepszą pastą śniadaniową z domowym fit majonezem!
Na przekąskę przygotujemy najlepsze domowe twarożki – na słodko z dozwolonymi składnikami
(wiesz, jakie to?) i na wytrawnie. Z aromatem prowansalskich świeżych ziół i suszonych w słońcu
pomidorów. I do tego koniecznie szybkie domowe pieczywo, które upieczemy w 3 minuty!
I nie użyjemy żadnej mąki!
Na obiad – zrobimy wspaniałe spaghetti – które oprócz odpowiedniego makaronu podamy także
na inny sposób z makaronem letnim… A cała tajemnica będzie tkwiła w chrupkim mięsie
oraz aromatycznym sosie z kawałkami warzyw i odpowiednimi przyprawami!
Na podwieczorek – ciasto niespodzianka!
Na kolację nauczymy komponować zdrową sałatkę. Ale bez sałaty!
Za to ze wszystkimi potrzebnymi składnikami…
Dołącz do nas!
Warsztat poprowadzi dietetyk z ponad 12-letnim doświadczeniem
w pracy z osobami z cukrzycą i insulinoopornością.
Każdy uczestnik otrzyma skrypt z przepisami dla osób z cukrzycą i insulinoopornością,
obejmujący ponad 30 przepisów!
galeria
wynajem studia
oferta firmowa
integracyjne
kontakt